Iyengar jóga pro začátečníky | Olomouc
Jóga, která se
přizpůsobí vašemu tělu
Iyengar yoga se zaměřuje na preciznost a nastavení v jednotlivých pozicích. Tělo se nemá do pozic nutit. Pozice se mají přizpůsobit tělu. Bezpečně a krok za krokem.
Pomůcky v Iyengar józe
Pomůcky pomáhají jógovou praxi zpřístupnit a dělají ji bezpečnou.
Není potřeba být flexibilní nebo mít předchozí zkušenosti s jógou. Díky pomůckám zvládne každý najít to správné nastavení těla a zůstat
v pozici déle v klidu.
Proto je Iyengar jóga vhodná pro:
- úplné začátečníky,
- lidi s omezenou hybností
- i těhotné ženy.
Co si na lekcích vyzkoušíte
Každá pomůcka má svůj smysl
… a každá vám pomůže jinak. Ať už se potřebujete více protáhnout, uvolnit nebo narovnat.
Bloky
Bolstery a deky
Židle a stoličky
Pásky
Lana ukotvená ve zdi
Kurzy pro začátečníky
Chcete se cítit lépe ve svém těle?
Začít můžete úvodním kurzem pro úplné začátečníky. V uzavřené skupině se seznámíte se základními pozicemi, krok po kroku, v bezpečí a bez tlaku.
Stačí si kurz nebo lekci zarezervovat a vzít si s sebou uplé kalhoty nebo šortky.
