Iyengar yoga Olomouc

Iyengar yoga je druh jógy zaměřený na preciznost a nastavení v jednotlivých pozicích. Cílem je vytvořit v těle prostor a natáhnout páteř.

Pokud je v těle nějaké omezení nebo zkrácení, dají se využít pomůcky (bolstery, bloky, židle, pásky a další), které pomohou při natažení páteře.

Iyengar jóga je vhodná pro všechny – začátečníky, pokročilé, lidi se zdravotními omezeními i pro těhotné.